Kettlebell PowerMonster von DoYourSports im Test

Unser Unboxing Video von der PowerMonster Kettlebell

Robuste Zweihand-Kettlebell mit fühlbarer Naht

Ein Kettlebell-Training – besonders das mit einer Zweihand-Kettlebell ist anders als normales Hanteltraining. Es ist intensiver, beansprucht mehr Muskeln und reicht bis in die Tiefe. Die Übungen sind Kombinationen aus Schwingen und Stemmen und sehr effektiv und schweißtreibend. In Fitnessstudios sind die Kettlebells längst angekommen. Es gibt sie in vielen Variationen, Farben, Gewichten und aus unterschiedlichen Materialien. Die meisten sind aus Eisen gegossen. Ich habe mal eine Alternative, eine Zweihand-Kettlebell aus Zement mit Kunststoffumhüllung getestet: die „PowerMonster“ von DoYourFitness.

Mit einem Gewicht von 8 kg ist sie für Anfänger, die mit etwas mehr Gewicht trainieren wollen, ideal. Sehen Sie sich die Vor- und Nachteile, die sich während des Tests der Kettlebell herauskristallisiert haben, an und entscheiden Sie am Ende, ob sie die Richtige für Sie sein könnte.

Verpackung und Lieferung

Innerhalb von zwei Werktagen Lieferzeit nach Bestellung kam die Kettlebell bei mir an. Die Umverpackung in Braun ist neutral, aber auf dem Karton steht schon, in schwarzem Aufdruck, was darin enthalten ist. Also ist die Kettlebell in Ihrer Verpackung nicht als Überraschungsgeschenk geeignet.

Im Inneren ist nichts außer einem weiteren Karton in dem die Kugelhantel, mit Styropor geschützt, verpackt ist. Die Kettlebell selbst, ist in einer durchsichtigen Plastikhülle verpackt. Es gibt weder eine Anleitung noch eine Garantiekarte oder sonstiges Zubehör.

Garantieleistung

Der Hersteller DoYourSports bietet eine kostenlose Rücksendung an. Die Rückgabe ist einen ganzen Monat lang, ohne Angabe von Gründen möglich. Es gibt die gesetzliche Gewährleistungsfrist von zwei Jahren, wobei erst nach einem halben Jahr eine Begründung/Beweispflicht besteht.

Der Preis

Mit knapp 20 Euro (Stand Januar 2021) gehört die Zweihand-Kettlebell „Powermonster“ von DoYourFitness preislich ins Mittelfeld. Das preisliche Feld reicht derzeit bei 8-kg-Zweihand-Fitness-Kettlebells wie dem Powermonster von 13 Euro bis 35 Euro.

Unsere Bilder von Der PowerMonster

Design und Ausstattung der Kettlebell

Die Kettlebell von DoYourFitness wird derzeit in den Gewichten 2, 3, 4, 6, 8, 10, 12, 16 und 20 kg angeboten. Je nach Gewicht ändert sich die Farbkombination.

Die Kettlebell, die mir vorliegt ist eine silbergrau/rote 8 kg Kugelhantel. Sie ist, wie alle Kettlebells von DoYourFitness, in einem Guss gegossen worden, allerdings wurde bei der „PowerMonster“ Zement und nicht Eisen verwendet.

Die Kettlebell hat einen silbergrauen Korpus, eine rote Griffinnenseite und ein rotes Display auf dem in Silber das Logo und das Gewicht zu sehen sind. Unter der Kettlebell sind schwarze Gummifüße, damit ein bequemes Abstellen ermöglicht wird, ohne dass die Kugelhantel umkippen kann.

Ringsum ist eine Naht zu sehen mit dem die Kunststoffummantelung zusammengeklebt oder geschweißt wurde. Im unterem Bereich ist der Kunststoffmantel strukturiert.

Die 8-kg-Kettlebell hat (ungefähr) die folgenden Maße:

• 24,5 cm hoch
• 22 cm außen, an der breitesten Stelle am Griff, breit
• 15 cm innen, an der breitesten Stelle am Griff, breit
• 6,5 cm beträgt der Abstand von Kugel zum Griff
• 17 cm Kugeldurchmesser

Trainingsmöglichkeiten

Zwar ist bei der Lieferung keine Anleitung und auch kein Trainingsplan dabei, aber auf der Herstellerseite gibt es unter diesem Link einen Trainingsplan für Kettlebells, der die folgenden Punkte beinhaltet:

• Was sind die häufigsten Fehler im Kettlebell-Workout?

• Wie viele Sätze und Wiederholungen sind ideal?
• Sechs Übungen mit Kettlebells:
  1. Der Kettlebell Swing
  2. Der Kettlebell Deadlift
  3. Der Kettlebell Goblet Squat
  4. Der Kettlebell Clean & Press
  5. Die Kettlebell Windmill
  6. Der Kettlebell Turkish Get Up

• Welche Muskelgruppen werden trainiert?

Alle Übungen sind ausführlich bebildert. So ausgestattet kann man gleich mit dem Training loslegen.

Praxistest

Zunächst fällt auf, dass die Kunststoffummantelung der Kettlebell nicht unangenehm riecht. Das ist schon einmal sehr positiv, da es ja immer ein Indiz für die Freiheit von Giftstoffen ist. Bei einem Sportgerät, welches direkt mit Schweiß in Berührung kommt, ist das extrem wichtig.

Die kleine Enttäuschung durch ein fehlendes Anleitungsheft war vergessen, nachdem ich den Trainingsplan mit den vielen hilfreichen Tipps rund um das Kettlebelltraining auf der Herstellerseite gefunden hatte.

Zur Haptik der Zweihand-Kettlebell

Die Naht, mit der die Kunststoffummantelung verschlossen ist, stört bei dem (für mich) hohen Gewicht von 8 kg, da es nach einiger Zeit etwas einschneidet. Hier sollte man über die Anschaffung von Trainingshandschuhen ernsthaft nachdenken. Beide Hände finden genug Platz im Griff und auch der Abstand zur Kugel ist angenehm.

Die Standfüße

Die vier schwarzen Gummistandfüße färben ab und das nicht zu wenig. Auf dem Boden und auf dem Schrank, auf dem die Kettlebell geparkt war, sind Abriebe und Flecken zu sehen, die zwar mit einem Schwamm mit einem milden Reinigungsmittel leicht zu entfernen sind, aber dennoch stören.

Das Training

Nach der tollen, bebilderten Anleitung und gründlichem Aufwärmen, ist das Training nicht schwer, aber anstrengend. Die Kettlebell wurde nicht ohne Grund früher von „Kraftmenschen“ im Zirkus verwendet. Gut, die hatten wesentlich schwerer Kettlebells, aber 8 kg können ganz schon schweißtreibend sein.

Nach zwei Übungen – dem Swing und dem Dead Lift sind meine Hände so verschwitzt, dass ich am Griff rutsche und meine Hände erst wieder trocknen muss, um weiter zu trainieren.

Das Training selbst ist sehr befriedigend, da man merkt, dass wirklich viele Muskelgruppen angesprochen werden und auch der Gedanke an die verbrannten Kalorien treibt an. Ich war aber doch froh, dass der Hersteller Anfängern zu nur drei Sätzen mit je 10 Wiederholungen rät.

Unser Testvideo mit Übungen zum Mitmachen