Pezziball Gymnastikball im Test

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Testbericht: Pezziball Gymnastikball

Produkt Information

Bei dem Gymnastikball handelt es sich um einen original Pezzi® Gymnastikball Standart, der Firma Ledragomma aus Italien. Der Ball ist aus hochwertigem und langlebigem elastischen Kunststoff gefertigt. Er ist in vier verschiedenen Größen, von 42 cm bis 75 cm, und vier unterschiedlichen Farben erhältlich, sodass man den Ball abgestimmt auf die eigene Körpergröße kaufen kann. Eine Luftpumpe wird mitgeliefert. Der Sitzball ist mit der europäischen Norm 93/42 EWG "Medizinprodukte" konform. Der Ball kann mit bis zu 400 kg belastet werden.

 

Vorteile

- Produkt made in Italy
- sehr langlebig
- vielseitig einsetzbar
- sehr günstiges Fitnessgerät

 

Anwendungsgebiete

Die Pezzi-Bälle sind sowohl als Sitzbälle aber auch als Gymnastikbälle einsetzbar. Wenn man ein vielseitig einsetzbares Fitnessgerät sucht, ist der Pezzi-Ball genau das richtige Produkt. Man kann damit die unterschiedlichsten Kraftübungen machen, den Ball für Dehnübungen nutzen, für Entspannungsübungen, Haltungsübungen oder auch als zeitweiligen Ersatz für den Bürostuhl. Auch in der Rehabilitation wird der Ball sehr häufig genutzt.

 

Nutzung als Sitzball

Gerade wer unter Rückenbeschwerden leidet, sollte sich die Anschaffung eines Pezzi-Balles überlegen. Während des Sitzens verändert man permanent die Position und muss die Muskeln zum Halten mobilisieren. Man sitzt beinahe automatisch aufrecht und kann nicht in eine ungesunde Schonhaltung verfallen. Aus diesem Grunde wird der Ball oft von Ärzten oder Physiotherapeuten empfohlen. Generell sollte man den Ball nicht länger als 30- 90 Minuten täglich nutzen, während der Arbeit die Position oft wechseln und nach Möglichkeit auch mal im Stehen arbeiten.

 

Die richtige Größe wählen

Damit der Ball richtig genutzt werden kann, ist die richtige Größe entscheidend. Beim Sitzen sollten sich Ober- und Unterschenkel etwa im Winkel von 90-100 Grad zueinander befinden. Bei zu kleinen oder zu großen Bällen besteht die Gefahr von Fehlhaltungen oder Verletzungen.

 

Richtiges Aufpumpen

Der Gymnastikball sollte vor dem Aufpumpen Raumtemperatur erreicht haben. Neue Bälle sind anfangs noch etwas steif und sollten nach einigen Tagen noch einmal nachgepumpt werden. Der Ball sollte beim ersten Mal so weit aufgepumpt werden, bis er etwa 90% des aufgedruckten Durchmessers erreicht hat. Nach 24 Stunden kann der Pezzi-Ball zu seinem Höchstdurchmesser aufgepumpt und benutzt werden. Der maximale Durchmesser, der auf dem Ball aufgedruckt ist, sollte nicht überschritten werden. Fertig aufgepumpt sollte der Balldurchmesser etwa dem aufgedruckten Durchmesser entsprechen.

 

Sicherheit

Der Pezzi-Ball ist sehr sicher in der Handhabung. Ein Platzen ist nahezu ausgeschlossen aber möglich. Wahrscheinlicher ist es, dass der Ball die Luft langsam verliert. Er kann durch scharfe oder spitze Gegenstände sowie durch Chemikalien beschädigt werden. Der Ball sollte nicht benutzt werden, wenn er in einem sehr heißen oder sehr kalten Raum gelagert wurde.

Unser Fazit


Wer sich Zuhause fit halten möchte, muss sich in der Regel viele verschiedene Fitnessgeräte anschaffen, um unterschiedliche Bereiche abzudecken. Das kann teuer werden. Wenn man sich für den Pezzi-Ball entscheidet, hat man ein Fitnessgerät das man vielseitig Nutzen kann. Außerdem sind die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Balls ein großer Pluspunkt. Im Internet findet man ein großes Spektrum an Übungen und kann sofort los legen.

Details & Merkmale

Durchmesser 65 cm
Farbe Grün
Material Flexton Silpower
Max. Belastung 400 Kg
Gewicht 0,5 Kg
latexfrei
Besonderheit Mit Übungsanleitung
Vorteile
  • Inklusive Gewinde-Ventil für Fahrrad-Pumpe oder Blasebalg-Fußpumpe
  • Latexfrei
  • Von Ärzten und Krankenkassen empfohlen
Nachteile
  • Nur in grellen Farben erhältlich

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