Vitamin B6 Test und Kaufberatung

andreas kirchner
Ich bin Andreas und der Gründer und Inhaber von Experten-Beraten.de sowie einer der Geschäftsführer von der Online-Marketing-Agentur Hanseranking in Hamburg.

Vitamin-B6-Test und Kaufberatung

Vitamin B6 ist ein Vitamin. Es sollte, um den Körper optimal zu versorgen, täglich mit der Nahrung aufgenommen werden. Wichtig ist es unter anderem für den Stoffwechsel und für das Immunsystem.

Ein Vitamin B6-Mangel kann zu erheblichen Problemen führen. Sollten Sie an einem Mangel leiden, ist es wichtig, diesen mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln auszugleichen.

Gutes Vitamin B6 sollte Folgendes bieten:

  • hochwertige Inhaltsstoffe von bester Qualität
  • einfache Einnahme
  • optimale Dosierung
  • ggf. Kombination mit weiteren Vitaminen

In diesem Ratgeber möchten wir auf alle Fragen eingehen, die Sie sich möglicherweise im Zusammenhang mit dem Vitamin B6 stellen. Unter anderem erklären wir Ihnen, wofür dieses Vitamin benötigt wird und welche Folgen ein Mangel haben kann. Wir erklären Ihnen ebenso, welche Produkte empfehlenswert sind und was Sie bei der Auswahl des passenden Präparates beachten sollten. Dies kann eventuell Ihre Kaufentscheidung beeinflussen.

Zuletzt aktualisiert am: 10.10.2021

Unsere Sieger unter allen getesteten Vitamin B6 Präparaten auf einen Blick

Produktbild
 
 
 
 
 
Modell Nature Love Vitamin B Komplex Forte SimplySupplements Vitamin B6 Super Strength Vit4ever Vitamin B6 Greenfood Vitamin B6 Sportsaffinity Vitamin B6 natürlich Hochdosiert
Vorteile und Nachteile
  • Hohe Bio-Aktivität
  • Vegan
  • Vegan
  • Vegan
  • Ohne unerwünschte Zusätze
  • Laborgeprüft
  • Vegan
  • Ohne künstliche Zusätze
  • Ohne Gentechnik
  • hochdosiert
  • ohne unerwünschte Zusätze
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Vitamin B6 Kaufberatung

Fünf wichtige Fakten über Vitamin B6 in der Übersicht:

  • Vitamin B6 ist wasserlöslich, sodass es nicht gemeinsam mit Fett aufgenommen werden muss
  • Es ist vor allem für den Stoffwechsel und für die Stärkung des Immunsystems wichtig
  • Nervenleiden können durch eine optimale Versorgung mit Vitamin B6 minimiert werden
  • Vitamin B6 wird in Form von Kapseln und Pillen angeboten
  • Die Präparate sind unterschiedlich hoch dosiert, sodass Sie die Dosierungshinweise zum jeweiligen Produkt beachten sollten

Was ist Vitamin B6 und wofür benötigt man es?

Vitamin B6 ist eines der Vitamine aus dem B-Komplex. Es ist wasserlöslich und vor allem für einen funktionierenden Stoffwechsel sowie für ein starkes Immunsystem wichtig, da Vitamin B6 zu einigen Enzymen gehört. Gemeinsam mit den Koenzymen Pyridoxaminphosphat (PMP) und Pyridoxalphosphat (PLP) bringt es den Stoffwechsel richtig in Schwung und sorgt dafür, dass der Organismus einwandfrei arbeiten kann.

Vitamin B6 ist wichtig für:

  • den Aminosäurestoffwechsel
  • die Herstellung von Botenstoffen des Nervensystems, zu denen beispielsweise Dopamin und Serotonin gehören
  • die Herstellung von Hämoglobin (roter Blutfarbstoff)
  • den Fettstoffwechsel
  • das Gleichgewicht des Immunsystems

Vor- und Nachteile eines Vitamin-B6-Präparates

Vorteile

Nachteile

Stärkung des Stoffwechsels und des Immunsystems

Verringerung von Nervenleiden wie beispielsweise Müdigkeit und Kribbeln bzw. Taubheit in den Gliedmaßen

Nebenwirkungen durch eine Überdosierung

Achtung:

Nehmen Sie Vitamin B6 nur ein, wenn der Arzt einen Mangel festgestellt hat. Andernfalls können Sie eine Überdosierung mit zahlreichen unerwünschten Nebenwirkungen provozieren. Der Vitamin B6-Gehalt kann mit einer einfachen Blutabnahme ermittelt werden.

Diese Vitamin-B6-Präparate gibt es:

Produkt

Eigenschaften

Reines Vitamin B6

Reines Vitamin B6 enthält lediglich dieses Vitamin und keine Kombinationen. Es wird als Kapseln oder in Form von Tabletten angeboten.

Vitamin B6 kombiniert mit weiteren Vitaminen

Wenn ein genereller Vitamin B-Mangel vorliegt, kann es sinnvoll sein, ein kombiniertes Produkt, also einen Vitamin-B-Komplex, einzunehmen. Bei einem ausgeprägten Mangel verschiedener Vitamine ist auch die Einnahme eines ganzheitlichen Vitamin-Präparats möglich.

Tipp:

Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, welches nicht in Kombination mit Öl eingenommen werden muss, um seine Wirkung zu entfalten.

In welchen Darreichungsformen wird das Vitamin B6 angeboten?

Vitamin B6 wird in Form von Kapseln oder als Tabletten angeboten.

Tipp:

Wenn Sie verschiedene Vitamine einnehmen müssen, empfiehlt sich für Reisen ein kombiniertes Produkt. Auf diese Weise müssen Sie nicht zu viele Präparate mit in den Urlaub nehmen.

Wie macht sich ein Vitamin B6-Mangel bemerkbar?

Ein Vitamin B6 Mangel sorgt dafür, dass der Stoffwechsel nicht mehr reibungslos funktioniert. Obendrein kann das Immunsystem nicht mehr gut arbeiten. In der Folge kann es zu den folgenden Mangelsymptomen kommen:

  • Hautunreinheiten und Akne
  • Überempfindlichkeit gegen Licht
  • Probleme im Magen-Darm-Bereich, wie beispielsweise Durchfall oder Erbrechen
  • Müdigkeit
  • erhöhte Anfälligkeit für Infekte
  • eingerissene Mundwinkel
  • starke Menstruationsbeschwerden bei Frauen
  • Wachstumsstörungen bei Babys, Kindern und Jugendlichen
  • Blutarmut
  • Verwirrtheit und Konzentrationsschwäche sowie Gedächtnisstörungen
  • Funktionsstörungen der Leber
  • Nerven-Funktionsstörungen
  • Taubheitsgefühl
  • Zittern und Krämpfe, vor allem bei Säuglingen
  • Störungen im Mineralstoffhaushalt
  • schuppige Ausschläge der Haut (vor allem im Gesicht und am Kopf)

Das sollten Sie beachten, wenn Sie Vitamin B6 kaufen möchten

Bevor Sie sich ein Vitamin B6 Präparat kaufen, sollten Sie die verschiedenen Produkte miteinander vergleichen und auf die folgenden Dinge achten:

  • Welche Darreichungsform wünschen Sie?

Vitamin B6 wird als Tabletten und Kapseln angeboten. Sie sollten sich für die Form entscheiden, die Sie am besten einnehmen können.

  • Welche Dosierung enthält das Produkt?

Die Präparate weisen unterschiedliche Dosierungen auf. Die geringste Dosierung liegt bei 20 mg pro Tablette. Es gibt jedoch auch Produkte, die eine Dosierung von 100 mg aufweisen.

  • Wie viele Pillen bzw. Kapseln sind enthalten?

Je mehr Kapseln bzw. Tabletten bei gleich hoher Dosierung enthalten sind, desto länger reicht das Produkt. Dies ist ein guter Anhaltspunkt, um die Preise miteinander zu vergleichen.

  • Sind unerwünschte Zusatzstoffe oder Allergene enthalten?

Suchen Sie am besten nach einem Produkt, welches ohne Allergene und unerwünschte Zusatzstoffe wie beispielsweise Magnesiumstearat auskommt.

  • Wo wurde das Produkt hergestellt?

Vitamin B6 wird in vielen Ländern der Welt produziert. Leider sind die Standards in fernen Ländern oft nicht so hoch, wie innerhalb der EU oder in Großbritannien. Deshalb empfehlen wir Ihnen, ausschließlich Produkte aus GB oder der EU zu kaufen.

Anwendungshinweise zum Vitamin B6

Es ist wichtig, dass Sie Vitamin B6 immer nach den Angaben des Herstellers einnehmen, um eine Überdosierung zu vermeiden.

Die  HYPERLINK "https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-b6/?L=0" Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt als Tagesdosis folgende Werte an:

Alter

Männlich

mg/Tag

weiblich

mg/Tag

0 bis unter 4 Monate

0,1 mg (Schätzwert)

0,1 mg (Schätzwert)

4 bis unter 12 Monate

0,3 mg (Schätzwert)

0,3 mg (Schätzwert)

1 bis unter 4 Jahre

0,6 mg

0,6 mg

4 bis unter 7 Jahre

0,7 mg

0,7 mg

7 bis unter 10 Jahre

1,0 mg

1,0 mg

10 bis unter 13 Jahre

1,2 mg

1,2 mg

13 bis unter 15 Jahre

1,5 mg

1,4 mg

15 bis unter 19 Jahre

1,6 mg

1,4 mg

19 bis unter 25 Jahre

1,6 mg

1,4 mg

25 bis unter 51 Jahre

1,6 mg

1,4 mg

51 bis unter 65 Jahre

1,6 mg

1,4 mg

Ab 65 Jahre

1,6 mg

1,4 mg

Schwangere und Stillende

 

 

1. Trimester

 

1,5 mg

2. Trimester

 

1,8 mg

3. Trimester

 

1,8 mg

Stillende

 

1,6 mg

Wie genau Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten, richtet sich nach dem jeweiligen Produkt. Achten Sie daher unbedingt auf die Herstellerangaben.

Anzeichen für eine Überdosierung:

Wenn Sie Vitamin B6 über die Nahrung aufnehmen, kann es zu keiner Überdosierung kommen. Nehmen Sie jedoch ein Nahrungsergänzungsmittel ein, besteht das Risiko einer Überdosierung, die Sie unter anderem an den folgenden Symptomen erkennen:

  • Müdigkeit bis hin zu Konzentrationsschwäche und Gedächtnisstörungen
  • Empfindungsstörungen in den Extremitäten sowie Taubheit und Lähmungserscheinungen
  • Lethargie
  • Entzündungen der Haut
  • Gestörtes Temperaturempfinden

Was kostet Vitamin B6?

Pauschale Preise für Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6 können wir an dieser Stelle leider nicht benennen. Die Preise hängen unter anderem vom Produkt, von der Marke und von der enthaltenen Dosierung ab. Die angebotenen Produkte kosten zwischen 5 bis 27 Euro. Sie sollten jedoch die Preise in Relation mit der enthaltenen Menge und Dosierung stellen, um einen Preisvergleich durchzuführen.

Bekannte Hersteller sind unter anderem Fit4ever, Greenfood und Pure Vitamin.

Darauf sollten Sie beim Kauf besonders achten

  • Möchten Sie reines Vitamin B6 oder ein Kombinationsprodukt kaufen?
  • Wie hoch ist das Vitamin B6 dosiert?
  • Welche Darreichungsform wünschen Sie?
  • Handelt es sich um ein Produkt, welches aus hochwertigen Inhaltsstoffen besteht?
  • Sind Allergene enthalten?

Zusammengefasst

Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, welches an vielen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt ist. Vor allem für die Nerven ist es sehr wichtig. Zudem hat es Einfluss auf die Botenstoffe Dopamin und Serotonin. Wichtig ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B6 zudem für ein starkes Immunsystem. Im Handel werden jedoch verschiedene Vitamin B6 Präparate angeboten, von denen jedes seine eigenen Vor- und Nachteile hat. Deshalb sollten Sie, um das perfekte Produkt für sich zu finden, zuvor einen umfangreichen Vergleich durchführen.

Um Ihnen die Kaufentscheidung von Vitamin B6 zu erleichtern, haben wir für Sie diesen Ratgeber erstellt. Zudem haben wir einen Vitamin B6 Test durchgeführt. Auf diese Weise ist es uns gelungen, die besten Produkte zu finden. In unseren Testberichten können Sie sich zudem den Vitamin B6 Testsieger 2021 anschauen. Wir haben für das jeweils beste Produkt einer Kategorie einen separaten Testbericht erstellt. Auf diese Weise finden Sie wahrscheinlich das am besten zu Ihnen passende Produkt

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